<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1231712687228501&ev=PageView&noscript=1"/>
Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Firycznego
Potrzebuję dietę pod sport

Potrzebuję dietę pod sport

Nie ma znaczenia czy uprawiamy sport wyczynowo, czy też jesteśmy amatorami stale szukamy możliwości w poprawie naszych wyników. Dużą rolę w tym kontekście odgrywa sposób w jaki odżywiamy się na co dzień. Przy wysiłku fizycznym zapotrzebowanie na składniki energetyczne, aminokwasy jest zwiększone kilkukrotnie, dotyczy to także witamin i minerałów. Dlatego ważne jest umiejętne dostosowanie rodzaju posiłków, pory ich spożywania, rodzaj zajęć treningowych, postawionych sobie celów, możliwości w realizacji zaplanowanych posiłków, umiejętności kulinarne itd. Z takiego pakietu usług w Poradni FIT DIETETYK℠ Lubin, Wrocław, Legnica mogą korzystać nie tylko sportowcy, ale i wszystkie osoby interesujące się zdrowym, aktywnym stylem życia.

Dzięki takim zmianom w odżywianiu każdego dnia możecie dostarczać odpowiednią ilość makro- oraz mikroelementów, co pozwoli wam w pełni efektywnie trenować przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia.

  • pełną analizę masy i składu ciała w odniesieniu do norm jakie panują w danej danej dyscyplinie sportowej lub rodzajowi wysiłku
  • ocenę i analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych i stylu życia
  • dokładną analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z obrazowym wyjaśnieniem ich znaczenia w aspekcie - rodzaju i intensywności uprawianego sportu
  • szczegółowy program żywienia zawierający: pakiet jadłospisów dniowych (osobno każdy dzień terapii). Program żywienia ściśle dopasowany do stawianego celu, umiejętności kulinarnych, zajęć treningowych, upodobań smakowych, czasu itp.. W planie zawarte są także miary domowe, wszystkie gramatury jak i opisy przygotowania posiłków.
  • szczegółowa lista zakupów, która ułatwi realizację planu żywieniowego
  • przygotowanie szczegółowego planu suplementacji

Warto przeczytać:

Narciarstwo

Narciarstwo, w zależności od rodzaju konkurencji można zaliczyć do dyscyplin wytrzymałościowych (narciarstwo biegowe) lub siłowo-szybkosciowych (zjazdy, slalomy, skoki narciarskie).

czytaj więcej

„Praktyka żywienia osób aktywnych i sportowców” - szkolenie

W dniu 25.01.2014 w Ostrowie Wielkopolski odbyło się kolejne szkolenie z cyklu „Praktyka żywienia osób aktywnych i sportowców”.

czytaj więcej
POKAŻ