Co nowego

Omlet jaglany z jabłkiem

Bardzo smaczny i prosty do wykonania omlet na kaszy jaglanej, takie pyszne przepisy mogą być w waszej diecie.

Owsianka z chia i mandarynką

Pomysł na proste, pożywne śniadanie bądź drugi posiłek.

 

Koktajl z pomarańczą

Szybki przepis na drugie śniadanie do pracy

Zakwas z buraków

Sprawdzony przepis na zakwas z buraków do barszczu Wigilijnego. Zakwas buraczany do barszczu oraz do picia.

Karp pieczony w piekarniku z warzywami

Zdrowsza wersja karpia na stół wigilijny.

Serniczki z bakaliami

Deser dobrze będzie współgrał w kompozycji z rozgrzewajacą herbatką z imbirem w nadchodzące chłodne wieczory.

Korzenne ciasteczka owsiane

Ciasteczka w wersji fit, proste w wykonaniu. Uwaga szybko znikają :)

Chai latte

Spróbujcie rozgrzewającego napoju na chłodne zimowe wieczory. Chai latte, czyli herbata z mlekiem wzbogacona o korzenne przyprawy.

Zupa krem z batatów i jabłka z imbirem

Poniżej przepis na zupę krem z batatów i jabłka z imbierem. Przepis w dwóch wersjach dla osób mających  themomixer, lidlomix oraz dla tych którzy tych urządzeń nie posiadają.

Curry z mlekiem kokosowym i warzywami

Danie, które napewno was rozgrzeje, zwłaszca w te chłodne dni.

Sałatka z figami

Jest sezon na figi, jest i sałatka, zapewne zastanawialiście się co można zrobić z tych  małych nietypowych owoców, które właśnie pojawiają się na wystawce z owocami w sklepie. Poniżej jeden przykład dania z tymi owocami.

Śliwki pod owsianym crumble

Sezon śliwkowy rozpoczęty. Pomysł na śliwkowe drugie danie znajdziecie poniżej.

Owsianka korzenna ze śliwkami

Śliwki (Prunus domestica) są owocami o dużych wartościach odżywczych i dietetycznych, zarówno w postaci świeżej, jak i suszonej. Największe znaczenie w krajowym przetwórstwie śliwek mają takie odmiany, jak: Stanley, Węgierka Zwykła, Węgierka Dąbrowicka, które od dawna są powszechnie uprawiane w naszym kraju. Owoce te są surowcem bogatym w związki polifenolowe, związki mineralne (potas, fosfor, wapń, magnez), substancje pektynowe, charakteryzują się ...

Dahl z czarną soczewicą i batatem

Z okazji ostatnio obchodzonego Międzynarodowego Dnia Wegetarianizmu, ciepłe i pachnace danie wędruje do was. W sam raz na te chłodne jesienne wieczory. Warto spróbować.

 

Pieczone jabłka z orzechowym twarożkiem

Nadszedł sezon na jabłka, które stanowią cenny składnik diety owocowo-warzywnej ze względu na swoje walory smakowo-zapachowe, a przede wszystkim z uwagi na właściwości prozdrowotne. W tych właściwościach wymienia się korzystny wpływ na: przewód pokarmowy, działanie przeciwcukrzycowe, przeciwmiażdżycowe, promujące redukcję nadwagi oraz zmniejszające ryzyko wystąpienia chorób na tle sercowo-naczyniowym bądź też nowotworowych.

POKAŻ