<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1231712687228501&ev=PageView&noscript=1"/>
Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Firycznego
Co nowego

Naleśniki oreo z truskawkami

Bardzo smaczna wersja naleśników, warta spróbowania.

Jajeczne muffinki ze szparagami

Czas na szparagi, prosty i smaczny przepis na ten wiosenny przysmak znajdziecie poniżej.

Wegetariańskie mielone z kalafiora

Kotlety mielone w roślinnym wydaniu.

Papryka faszerowana ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami.

Z okazji DNIA BEZ MIĘSA (20 marca) przedstawiam przepis na paprykę faszerowaną ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami.

 

Ciasto marchewkowe

Jedno z moich ulubinych ciast. Warto spróbować.

Pizza z szynką parmeńską i rukolą (na gotowym spodzie)

Pizza na szybko z wykorzystaniem gotowego spodu (np. Biedronki, Lidla)

 

Kotlety z soczewicy

Ostatnio zainspirowany dietą wegetariańską wykonałem przepis na kotlety z soczewicy i byłem zaskoczony, ponieważ nie sądziłem, że będą mi lepiej smakowały niż wersja mięsna.

Soczewica jest rośliną strączkową posiadającą białko, które w 80% jest przyswajane, co stawia je jako idealny składnik diety wegetariańskiej. W 100 g nasion jest 9 g białka , 8 g błonnika pokarmowego (jest idealną pożywką dla dobrych ...

Pieczony banan z czekoladą i kokosem

Proste i smaczne.

Omlet jaglany z jabłkiem

Bardzo smaczny i prosty do wykonania omlet na kaszy jaglanej, takie pyszne przepisy mogą być w waszej diecie.

Owsianka z chia i mandarynką

Pomysł na proste, pożywne śniadanie bądź drugi posiłek.

 

Koktajl z pomarańczą

Szybki przepis na drugie śniadanie do pracy

Zakwas z buraków

Sprawdzony przepis na zakwas z buraków do barszczu Wigilijnego. Zakwas buraczany do barszczu oraz do picia.

Karp pieczony w piekarniku z warzywami

Zdrowsza wersja karpia na stół wigilijny.

Serniczki z bakaliami

Deser dobrze będzie współgrał w kompozycji z rozgrzewajacą herbatką z imbirem w nadchodzące chłodne wieczory.

Korzenne ciasteczka owsiane

Ciasteczka w wersji fit, proste w wykonaniu. Uwaga szybko znikają :)

POKAŻ