Co nowego

Imbir lekarski (Zingiber officinale Roscoe)

Imbir to roślina przyprawowa która nie wydaje owoców. Przyprawę stanowią zgrubiałe, mięsiste kłącza. Imbir uprawiany jest głównie w Chinach, Japonii i Indiach, na rynku występuje w postaci surowej oraz suszonej (rozdrobniony), można też spotkać również postać marynowaną. Imbir zawiera wiele substancji biologicznie czynnych determinujących jego właściwości przeciwutleniające.

 

Mleko roślinne, co warto wiedzieć?

Mleko - z definicji “biały, nieprzezroczysty płyn wytwarzany przez gruczoły mleczne kobiet i samic zwierząt[...]”. Co w takim razie ze zdobywającym coraz większość popularność mlekiem roślinnym? Prawidłowo powinniśmy tutaj mówić o napojach roślinnych, ale ze względu na ich zastosowanie, czyli używanie ich w celu zastąpienia mleka zwierzęcego, potocznie przyjęło się stwierdzenie “mleko roślinne”. Jego coraz większą popularność zawdzięczamy przede wszystkim osobom ...

Arbuz (dzień arbuza - 3 sierpnia)

Nie bez powodu arbuza kojarzymy z latem. Zawiera bowiem w  swoim składzie dużo wody, dzięki temu idealnie zaspokaja pragnienie w upalne dni. 

Arbuz jest warzywem (należy do rodziny dyniowatych), tak warzywem, które ma właściwości pozytywnie wpływających na nasz organizm.

Owoc maliny (Rubus idaeus L.)

Polska jest jednym z czołowych producentów owoców maliny w Europie i na świecie. Owcowanie (w zależności od gatunku) zaczynać się może od końca czerwca i trwać do początku listopada. 

Otyłość - sposoby pomiaru, typy

Główną przyczyną otyłości i nadwagi jest brak równowagi energetycznej między spożywanymi i wydatkowanymi kaloriami ze względu na obecny styl życia, w którym nowe formy pracy są bardziej związane z komputerami, a długie dni pracy powodują wzrost siedzącego trybu życia i zmniejszenie aktywności fizycznej populacji. Sytuacja ta zachęca również do spożywania wysokokalorycznej żywności i fast foodów.

Waga noworodka zależność od wagi matki

Czy wiedzieliście, że waga matki ma wpływ na masę udodzeniową dziecka?

Otyłość - epidemią czasów współczesnych

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) do 2025 r. co piąty dorosły na świecie będzie otyły. Od 1980 r. ogólnoświatowa otyłość podwoiła się. 

Sen i jego wpływ na zdrowie

Jednym z podstawowych elementów o którym wielu z nas zapomina, jest sen oraz rytm dobowy i jego odpowiednia regulacja. Podczas snu dochodzi do intensywnej regeneracji naszego ciała.

W obecnych czasach sen przywłaszcza sobie kilka godzin naszego cennego czasu, obniżając naszą produktywność w trakcie dnia. W tygodniu pracy jest to średnio jedynie około 6–6,5 godzin na dobę, pamiętając o ...

Forma do lata? Jak zacząć?

Lato już coraz bliżej, a chyba każdy chce czuć się komfortowo w stroju kąpielowym, przechodząc po plaży albo leżąc nad basenem. Jeżeli to nie jest właśnie Twoim priorytetem, to może warto zacząć myśleć o swoim zdrowiu? Przecież dieta to nie tylko wyrzeczenia i utrata kilogramów w celach estetyczny, a przede wszystkim nasze zdrowie i dobre samopoczucie. 

Dzień czekolady

Czekolada należy do  grupy wyrobów, której surowcem podstawowym jest ziarno kakaowe. Jej historia sięga czasów pierwotnych kultur Majów, Azteków, Olmeków. Spożywanie czekolady kojarzy nam się głównie z dostarczaniem organizmowi dużej ilości kalorii lecz obecnie naukowcy przychylają się do opinii, że umiarkowane spożywanie czekolady nie szkodzi zdrowiu. Wiele badań wykazało, że zawiera ona szereg aktywnych biologicznie substancji: np. flawonoidy, aminy biogenne ...

Spirulina (Spirulina Platensis)

Czy porzez suplementację spiruliną możesz zwiększyc odporność? Na co zwrócic uwagę przy suplementacji?

Miód - jakie posiada właściwości?

Wrzosowy, spadziowy, mniszkowy, lipowy, akacjowy, gryczany, jagodowy, o to niektóre z miodów znajdujących się na rynku

Czym będą się różniły?
Na pewno smakiem, kolorem i konsystencją
ale jaką mają wartość dla nas, kto może, a kto nie powinien spożywać tego słodkiego przysmaku?

Odporność w okresie zimowym jak ją wzmocnić?

Jesteśmy w okresie, w którym pogoda nas testuje na różne sposoby. 

Raz jest ciepło i wietrznie, następnego dnia temperatura spada i jest mroźno.

Układ odpornościowy stale musi być na baczności by wyłapywać różne patogeny i neutralizować je. Co należy mieć na uwadze?

Co się kryje w naszych jelitach?

Czy zastanawialiście się nad tym dlaczego pod wpływem stresu czujecie dyskomfort w brzuchu, dlaczego po jednym produkcie spożywczym czujecie się lepiej, a po drugim gorzej?

 

Świąteczny czas - dieta w święta?

Święta- magiczny czas, w którym wszyscy chcielibyśmy jeść pyszne świąteczne potrawy bez ograniczeń i aby nie odbiło się to na naszej sylwetce, bo przecież zaraz po świętach trzeba się zmieścić w wymarzoną sukienkę sylwestrową oraz zapiąć wszystkie guziki w koszuli.

 

POKAŻ