<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1231712687228501&ev=PageView&noscript=1"/>

INFORMACJA | Uprzejmie informujemy że z dniem 30.09.2022 nastąpi zakończenie współpracy sieci poradni FIT DIETETYK℠ z Panem Piotr Pabis.

Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Firycznego
Co nowego

Placki z cukinii i marchewki

Cukinia - warzywo należące do warzyw dyniowatych, łagodna w smaku, lekkostrawne, szczególnie cenione przez osoby będące na diecie ze względu na niską kaloryczność (ok. 22 kcal na 100 g). Zawiera witaminę A, C, K, PP i B1 oraz potas, żelazo, magnez. Spotykana jest w kolorze zielonym, lecz bywa też zielono-żółta, zielona. Skórka jest jadalna szczególnie z młodszych okazów. Poniżej przedstawiam prosty ...

Mleko roślinne, co warto wiedzieć?

Mleko - z definicji “biały, nieprzezroczysty płyn wytwarzany przez gruczoły mleczne kobiet i samic zwierząt[...]”. Co w takim razie ze zdobywającym coraz większość popularność mlekiem roślinnym? Prawidłowo powinniśmy tutaj mówić o napojach roślinnych, ale ze względu na ich zastosowanie, czyli używanie ich w celu zastąpienia mleka zwierzęcego, potocznie przyjęło się stwierdzenie “mleko roślinne”. Jego coraz większą popularność zawdzięczamy przede wszystkim osobom ...

Tosty francuskie z owocami sezonowymi

Pamysł na słodkie śniadanie z owocami sezonowymi.

Dietetyczny dżem z czarnych porzeczek

Czarna porzeczka (Ribes nigrum), to krzew owocowy powszechnie uprawiany w Polsce. Jego owoce posiadają silne właściwości przeciwutleniające, m.in. ze względu na obecność polifenoli i witaminy C. Czarna porzeczka działa przeciwnowotworowo, obniża stężenie cholesterolu we krwi, normalizuje glikemię, ogranicza wzrost Helicobacter pylori oraz namnażanie wirusa grypy. Antocyjany zawarte w czarnej porzeczce korzystnie wpływają na ostrość widzenia i można je wykorzystać ...

Arbuz (dzień arbuza - 3 sierpnia)

Nie bez powodu arbuza kojarzymy z latem. Zawiera bowiem w  swoim składzie dużo wody, dzięki temu idealnie zaspokaja pragnienie w upalne dni. 

Arbuz jest warzywem (należy do rodziny dyniowatych), tak warzywem, które ma właściwości pozytywnie wpływających na nasz organizm.

Back

POKAŻ