<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1231712687228501&ev=PageView&noscript=1"/>

INFORMACJA | Uprzejmie informujemy że z dniem 30.09.2022 nastąpi zakończenie współpracy sieci poradni FIT DIETETYK℠ z Panem Piotr Pabis.

Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Firycznego
Co nowego

Sernik arbuzowy na zielonym spodzie

Z okazji międzynarodowego dnia sernika (30 lipca), przedstawiam wam propozycję na sernik na zimno z arbuzem.

Smoothie arbuzowe chia z miętą

Czas się trochę ochłodzić w te uplane dni.

Dietetyczne lody domowe - bezpłatny e-Book z przepisami

Proste i pyszne domowe lody. Pomysły na dietetyczne lody śmietankowe, czekoladowe, lody owocowe, sorbety. 

Sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym

Od czerwca do sierpnia trwa sezon na arbuzy, warto wprowadzić go do swojej diety w czasie upalnych dni. Dobrze gasi nasze pragnienie, gdyż w 90 % skałada się z wody.

Kakaowy budyń owsiany z brzoskwiniami

Spróbujcie prosty posiłek na śniadanie lub przekąskę z brzoskwiniami.

Brzoskwiniowy sernik na zimno na spodzie brownie

Brzoskwinia to jedno z sezonowych owoców lata, 89% owocu zawiera wodę, ponadto zawierą cukry proste, kwasy organiczne oraz aminokwasy. Za barwę brzoskwini odpowiadają ksantofile, karotenoidy i antocyjany zawarte w skórce. Brzoskwinia to także źródło fitosteroli, katechin oraz większości minerałów i witamin. Należy wiedzieć też, że owoc ten u niektórych osób może powodować reakcję alergii pokarmowej. Trzeba uważać również na pestkę ...

Owoc maliny (Rubus idaeus L.)

Polska jest jednym z czołowych producentów owoców maliny w Europie i na świecie. Owcowanie (w zależności od gatunku) zaczynać się może od końca czerwca i trwać do początku listopada. 

Budyniowe ciasto z truskawkami

Deser na lato, mało kaloryczny szybki w wykonaniu, a w dodatku doskonały na umalne dni.

Back

POKAŻ